目前日期文章:201002 (12)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
曾以為如果時間可以停止,我們就可以永遠停留在最美妙的那一刻..
於是你房間裡的鬧鐘,已經四年沒電 ,我還是不想換上...
那曾是天天一定會在早上五點半就鈴聲作響的鬧鐘,他不再響了...
安靜的在那裡,分針也好秒針好,就這樣靜止了四年,不再轉動...

思念沒有辦法,因為時間的靜止,也停止下來..
今天是元宵節,第四次只有自己一個人的過年...
我選擇了,靜靜在廟堂上,分享我的生活的點滴..讓你知道..我很好..

老爸,我真的好想你,這或許就是"每逢佳節倍思親"吧!

今天跟美如碰了面,聊了一下彼此的近況 ,真的好開心,但時間太短了一點,下回找個時間吃飯吧..讓我們一次聊個夠囉.....

這二天接連接到幾通日東同事的來電,真的很想念你們,雖然人是離開了,但是我們的友誼,還是存在喔..因為我也帶不走..^^不過我帶走了你們的關心、祝福...
我會找時間上去看看大家的,=_=等我工作穩定了..
大家一定要都很好喔~雖然我知道,那個...真的...只能是這樣了,但如果不離開的話,也只能這樣了不是嗎...


這一陣子,身體似乎好很多了,最少不會再看電視看到度估...哈
生活正常,健康就慢慢找回來了..^^這才是無價的財富啊...
但是如果上班的時間可以控制的更好,那就好了^^..加油囉..

努力嚐試,各種可能,找到自己最合適的位子,再安定下來囉..^^

connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

三種豆,越吃越瘦 .
Camelia魅麗 (2010-02-03)
【文章提供魅麗雜誌】



誰說減肥只能少吃多動?選對食物不但不必挨餓,還能越吃越瘦,吃豆減肥讓妳除了瘦,更能瘦出好氣色。


--------------------------------------------------------------------------------

豆類對抗老的幫助已經廣為人知,對於另一個女人永遠關心的話題─減肥,可也有妙用,特別是豆類當中的紅豆、黃豆、綠豆對減肥的效果更是一絕。


--------------------------------------------------------------------------------

想要瘦腰、大腿→紅豆搞定


--------------------------------------------------------------------------------


對於沒有運動習慣、喜歡澱粉、甜食的人來說,大腿粗壯不但是頭痛的困擾,也是相當難瘦下來部位,紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質,對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。
用過紅豆減肥法的人表示,特別是對於腰與大腿的功效特別明顯。此外,紅豆可以增加腸胃蠕動、減少便秘,如果妳是「一肚子宿便」的便秘型肥胖,不妨也可以嘗試看看。


--------------------------------------------------------------------------------

紅豆減肥這樣做


--------------------------------------------------------------------------------

紅豆跟薏仁是絕配的減肥組合,紅豆薏仁湯不但可以瘦腿還可以美容,同時擁有紅潤氣色跟白皙肌膚。
注意要選用大薏仁才有利水消腫的效果(四神湯吃得到的那種就是大薏仁),材料是紅豆100公克,大薏仁200公克,分別洗淨泡軟(約需要泡上4小時到半天),加高出材料一倍的水放入電鍋煮,跳起後悶個十五分鐘再加入黑糖或冰糖(想減肥效果好,糖就少放些)。
至於煲湯保養最在行的香港也有紅豆減肥的食譜,跟台灣常吃的紅豆薏仁不同,香港會加入幫助消化的陳皮以及少許鹽巴,減少消化不完全的熱量累積。這道美體湯需要的材料200公克的紅豆以及5克陳皮、少許鹽巴,把紅豆煮熟後熄火,加入陳皮,蓋上蓋子悶十分鐘,最後加上一點鹽巴,紅豆湯會帶有一點清香的陳皮味,至少連吃兩星期,據說對肚子的贅肉效果很好。


--------------------------------------------------------------------------------

想要更年期不粗腰→黃豆搞定


--------------------------------------------------------------------------------

面臨更年期的女性除了要面對更年期症候群之外,更煩心的還有身材走樣的煩惱,就算已經少吃,還是每年一點一點的胖起來,特別是腰腹間的贅肉,有人形容是洗澡彎腰都嫌困難,衣服更是越買越大尺碼…
更年期發胖一來是因為新陳代謝變慢,再者,更年期荷爾蒙失調也是肥胖的原因。這個特殊時期想要減肥,少吃多運動這些老掉牙的內容就不再多提,但聰明的選擇食物可以讓減肥少點苦頭。
排名第一的瘦身食物非大豆莫屬,黃豆不僅是優質蛋白質,更可以補充植物性雌激素,瘦身之外也兼具美容效果。

---------------------------------------------------------------------------------


黃豆減肥這樣做


--------------------------------------------------------------------------------

從每天至少攝取80mg的豆類開始吧!大豆製品種類眾多,光是豆類、豆腐類食譜至少可以做出一百種變化,豆類製品中最推薦低卡又有飽足感的豆腐,不管是涼拌豆腐、皮蛋豆腐、豆腐蛋花湯、百頁豆腐,怎麼做都好吃,就算不想下廚,自助餐裡也一定能看到豆類製品的菜色;火鍋聚餐也可以點個泡菜豆腐鍋;想吃甜點,那就來個豆花吧;如果更懶,便利商店裡都買得到的豆漿也是好選擇。如果單吃豆製品覺得無聊,建議選用含乳酸菌、食物纖維、Oligo寡糖成分的食材(像是洋蔥、菇類、醃漬品)還能提升大豆的效力,是更聰明的的吃法。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 2 月號】

connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

覺得,心情有一股平靜...

我常說,下雨讓人心情不好,因為那像是淚水不停地滑落....
那今天的晴天,應該就像是笑容般地燦爛吧...

放假了,心情終於可以輕鬆....

昨晚源欣興喝春酒,三個廠齊聚在土庫廠,我才知道@@公司全部的員工有一百多人,而目前都是以土庫廠為主軸,所以,人數最多的也是這裡,新廠房...
而我才上班一星期,@@居然也有摸彩的機會,本來根本不帶有任何希望可以中獎...
但居然中了2000元...(驚....)
我在日東三年都沒中過獎..

所以 這樣算很lucky嗎? (笑....)

昨天總a開會一直在強調,要是撐過三個月,就會有調薪的機會,可以說,我心裡一直在想....(OS:我應該撐不下去吧!)...
但是照往例看,我一直說做不下去的工作,通常我又會撐下去....(泣.....).
還有我嘴巴也會一直罵不停,一直丟不屬於我範圍的工作給我,讓我天天加班加太晚,但是我還是做完再下班...=_=(嘆)

但如果真的PAY可以好看一點,我想我會努力撐..=_=必竟,居然被列為重點培養對象...
不過,可以不要叫我去做實驗嗎?我怕實驗室會爆炸啊..
重點是,我也不行..我沒專業,更沒証照...
我只要努力協助好品管週邊的工作就好了...(這樣有很沒志氣嗎?哈)
但真的學好多的東西,腦袋整天動不停,想要痴呆也很難吧!

最近才知道7-11賣的很多食物,都是我們公司提供的...@@
那個大熱狗,我每天都在看...@@數以萬計在生產.....
還有御飯糰,握便當,御便當都是喔...聽說三月份又有新品要上市了,意思是我下星期的日子又要忙昏了嗎....
而像是大潤發或是其他的大賣場,也有我們公司的東西哩...

目前公司制度,雖然有,但是還好多部份需要修正,希望責任區分更明顯,這樣分工後,大家share也可以按照時間表,準時完工..就不用一直加班啦...

這幾天終於有點覺得,我的日子好過一點啦...
因為,我總是準時在五點之前把該做的做完成,剩下的,就等品管嘉純她確認是不是ok,ok後我就下班了...
所以我的下班時間不再是七點之後,而是六點之前...感動呀...
不然天天加班,都加到我的心情好差..="=但是下星期的日子,我一樣不敢想像...

聽說我們這個月的薪水是以日計薪,因為不是從1/2上班,@@那我三月份的薪水,果然是要靠日東來撐了嗎...
算了一下,應該還是可以的數字...跟之前差距不會太多..呼

希望可以找到自己合適的位子,還是目前的目標..^^加油囉...





connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天真是好難得,進入新公司以來,第一次,沒超過六點才班..^^
希望每天都可以如此啊~

明天聽說本公司要辦春酒,我自從工作以來,都是吃尾牙,沒吃過春酒..@@
會辦摸彩..但我會有資格嗎...我才上班一星期@@
但重點是..我的運氣會中嗎..反正明天又要去吃一頓就是了...

但是前題是...我的工作要早點完成..=_=

昨天初五開工,第一天總a就開會,還開到八點左右,幫我上了一課品管的重要性,讓我真的好想........投降...
=_=品管這一行飯,我真的深深覺得不好吃啊...

但是我還是想再努力試試,只要分工得宜,再加上會再請二個品管進來協助,我想到時,工作內容會更順手吧..
但是另二個品管,何時才會請的到啊...
別忘了,我的職務是品管助理,我不想天天加班那麼晚,share工作職務給我,但我不想扛太多責任...
希望我的職務可以比較單純一點..這樣或許我可以撐久一點...

connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大年初四,今天我一早就起床準備要去北斗拜年...

雖然心理建設了好久,還是要面對"還沒嫁"這個話題啊...
但是我也要習慣了,每年去拜年,這個話題總是繞著我團團轉....阿門...

看到大舅跟大舅媽身體都很硬朗,心裡也很為他們高興,祝福他們身體都健健康康的囉...
必竟健康才是無價的寶藏..

一天都在下雨..我在嘉陽表哥家午餐後,才回程到斗六與朋友,算是喝午茶吧...
因為午餐在北斗吃太飽了..盛情難却啊...

@@看到姪子都那麼大了,又驚覺得自己老了好幾歲....

每年過年總會有,一股溫暖的關心,上心頭..^^
雖然一直被關心還沒嫁出去這件事,讓我壓力頗大...

陪大家聊聊天,雖然我算是久久才去拜訪一回,但是我還是很關心大家的唷...
當然,我也很努力在為自己的生活,多做打算...
放心,我也會好好照顧好自己的健康..

午茶跟晚餐,是跟一位從嘉義來的朋友"昌仔"一起吃,居然聊了一個下午,我果然是廢話界的人士...
綜合這幾天,我一直在吃的結果...
我想我的體重,應該是沒救了...(泣)...
胖果然不是一天造成的........

我一定要努力減重才行啊...但是初七目前的公司要喝春酒...我又要吃了...
這樣怎麼減啊...(嘆)

connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大年初三,終於來了..是我們斗家的同學會^^..
期待了好久的聚會,老同學再見面,總讓人回想起很多的那個"從前",以及我們的"曾經"...

這樣的聚會,讓我們彼此都很珍惜,因為這樣的機會,真的很難能可貴,大家都儘量能參與就出席,讓你我都能回想一下,我們一起曾有度過的青春年少時光...
那時候,我想我們的煩腦都只有聯考,單純的生活,只有讀書跟休閒....

到現在,為了生活瀪忙,我想我們都一樣,更懷念那個當初..無憂無慮的日子..只要念書..最大的煩腦就是考試..

哇~~這一回我們班,有三個準媽媽來參加喔,除了慧娟,黃惠玲跟游淑娟,也都懷孕囉~她們的預產期都還挺接近的,都在四、五月 ,也有二個媽媽全家出動來參加喔...
嘉藝跟淑雲,除了把二個小朋友都帶來之外,也都帶她們的另一伴來參與這女人的盛會了..

可以想像,一堆女人一直聊天的畫面嗎?
就是東扯西扯,一直聊..^^聊的好開心喔...

但是請大家忘了我今天失常演出喔..我知道啦~一切都是我的錯,我沒先去登記...但是妳們這些女人一直念,真的好恐怖...@@||||(驚....)

我們一坐就到四點多了...大家聊的盡興嗎?意猶未盡厚....那明年再來吧..
記得喔..我們相約在明年唷..^^

P1000511.JPG

connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天是大年初二,按照慣例,我回乾媽家去坐了一下,當然也被關心了一下未婚的這個問題....逃離不了的話題....

除了乾媽家,我也去小舅跟二舅家聚聚....

每年都幾乎是同樣的模式,但是久沒見的親人們,還是有很多話題,彼此的近況,什麼的...總是能聊上一會兒...

今年二舅的大孫女─靜宜也上大學了...雖然我跟她也才差沒幾歲..
但看著這些外甥,外甥女,姪子、姪女...一個一個的長大.
還是驚覺時光真是匆匆地流逝..讓人很難挽留...

時間啊~你怎麼不可以稍稍停格一下,別流逝的太快...
讓我們都稍喘息一下,叫青春別太快走遠....


connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今年春節最夯的話題,我想就是,小虎隊要合體一起為大陸的央視春晚節目演出...

已經解散十幾年了,不知不覺,歲月的流逝,讓我們都很難去相信,自己都已經過了那段曾有過的青春年少歲月...
看著他們在春晚演出的片段,熟悉的聲音,熟悉的舞蹈,熟悉的那個曾經是大男孩的他們..雖然現在他們都年近四十年華..
但昨晚他們賣力演出,讓我再次驚覺,這些所謂的偶像,真的都好會保養..昔日是青澀的男孩模樣,今日的他們已經是成熟的男人..

看著他們的表演,年少的時光,一一倒帶回到了眼前,那個純真的年代,雖然沒像目前資訊如此發達,但是保有那時的單純、直接又溫暖的情感..
就是當時最好的寶藏....

那個年代,是我們這個年級生,最好的回憶...純真又樸實...
沒有華麗的包裝,有的是溫暖又貼近你我的詞語...

卡帶一卷又一卷,那不就是我們曾有過的年代嗎....

connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

虎年到~
送走了風風雨雨的牛年,虎年大家一定要行大運喔....

話說,我已經到新公司-源欣興土庫廠,上班了一星期,真的....太充實了,每天都覺得好忙,天天加班到七、八點才離開公司,但是..我是責任制沒加班費的...(泣)...
便當就是我的加班費...

幾天上班下來,覺得自己真的好久沒接觸文書工作,要再努力重新適應了,雖然每家公司的制度都有不小的差異 ,但是也只能努力學習了,目前在冷凍食品公司上班,品管助理的工作,但是,經過一個星期,其實我深深的覺得,品管這一行,真的是不好吃的飯啊....

幸好我的職責比較單純一點,除了溶劑管理之外 , 每項產品要抽磅,key票,做報表,列表單..,但光是這樣我已經忙的不可開交了..
原因是,抽磅太麻煩了..=_=每項可能要抽100~200個單品不等,還有不同的抽測方式..我光是抽測,我就得忙到五點左右...
五點以後才有空KEY報表...=_=嘆......

在休假前的那一天上班,我的心情真是DOWN到谷底,好想失業啊...好想休息...
因為真的忙到沒自己的時間..而且也真的很不開心..

雖然學習是快樂的,但是品管我真的好陌生,這一塊我真的是要像一張白紙般地去學習,去成長...
努力去嚐試,如果try過之後,我還是覺得不適合,我想是應該早點離開,回到本來熟悉的那塊...
最近也在求職網上,看到以前在裕博時期的客戶,在中科虎尾設廠的徵才訊息,當然我也去丟了,必竟,也要努力找到自己最合適停留的位置...


回想去年,結束了工作三年的地方,回到了我熟悉的故鄉,雖然在這之前已經先搬回來家裡住了一年多了,但心情還是很不同...
人的一生中,有很多回可以重新開始,重新開始在自己的起跑點上,再次地準備衝刺...但每次,我們都要跟自己說,這一次我一定要從中得到什麼,才不會白白走這一遭...

現在又要開始碰文書的東西,office 2007版真的很不親切,我摸了一個星期,終於有點懂了...努力囉..

自從上星期去買了些保健食品回來,努力保養了一星期之後,我似乎有感受到效果耶,氣色有變好的傾向,這就好,必竟健康是用再多錢也得不到的財富..
希望虎年,自己可以一切平順,健健康康一整年...^^當然囉...也希望自己今年可以過的很精彩^^

咦..忘了今天是情人節耶..但是...我沒情人..那...祝大家情人節快樂^^...




connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨天,正式從中科 的日東公司離職囉~

昨天早上,下班的那一刻,我的心情整個放鬆下來,一個好想大笑..
解脫了..真的解脫了...不用再輪夜班.....

而在回雲林的途中,發生了一段恐怖的插曲...驚魂記.......
話說在辦完離職手續後,我先去幫美娟買了一箱蘋果,但是我迷路了..逛了好大一圈,才找到..原來.我我我..開過頭了..
買完蘋果上了南屯交流道,在高速公路上,南下開到烏日左右..沒多久..我聽到..轟隆隆的聲音,起初不以為意,....可以說我神經太大條了嗎?我竟然以為那是直升機那個螺旋槳的聲音....@@||||||||......
我果然太....

直到我踩油門,但是速度都上不去,我就滑到路肩去停車......下車..先看一下前面的輪胎,還有其他的...呼..還好沒事...
再往後看一下左後輪,呼..也沒事,等我走到車後.............................天啊...偶嚇傻了...我們家小薰的右後輪....=_=輪胎破了一個大洞....
趕緊回到車上,我先打了電話去保養廠,問看看要怎麼處理..幸好產險公司也有免費拖吊的服務,新安東京海上只要20公里以內都免費拖吊,而昨天來拖吊的先生,還真是個好人,幫我拖到距離最近的地方,而里程數,當然也沒超過20公里囉~所以,免費...真是感恩啊...
保養廠方面幫我再仔細檢查跟確認,只需換那一個破掉的輪胎,就行了...而且又有折扣..所以昨天幸好我只花了一個輪胎的錢1680...
卻換來我的平安...

幸好破的是後輪,也幸好是昨天在國道時,車也沒很多,所以我一切平安......
這或許是老天送給我,在離開日東的第一份祝賀禮...就是『平安』....
昨天真是一整個感覺很幸運,感受到這就是最大的福份...

今天一早吃完早餐之後,我就出門去趴趴造了~
先到信義育幼院,處理捐款的事,除了幫嘉義人的朋友捐款之外,我另外也用了阿爸的名字捐款,這是我給他今年春節的祝福。而早上去育幼院參觀的民眾也真不少,希望大家能多多幫忙小朋友囉~讓他們健康平安的成長^^...

後來,我來到斗南,看老爸,來陪他一陣子...
面對著那個牌位,我有說不盡的想念。心中好多話,似乎一股腦都很想跟他分享,讓他知道我所有的喜恕哀樂...
跟他說,我已經辭了台中的工作,明天開始就在家鄉這裡上班了...
希望他能保佑我,在新公司上班,一切順利..
而今年也一切平安喜樂^^
當然我也跟他說了,我昨天的驚魂記..感恩老爸的保佑,我一切平安^^

之後,我也去逛了大潤發,家樂福...買了一些保健東西,我想我的身體要開始整修了..值夜班值到快爛掉..
現在要好好進廠保養才行......

說話在家樂福的時候,宗育小祖宗,你是想嚇使我嗎?竟給我走丟了,還好這小傢伙還很聰明,跟服務人員說,他叫蔡宗育,要我們去服務台找他....阿門...
真是被嚇死了...看在你聰明的份上,就原諒你囉..記得下回不可以再亂跑啦...阿門...

人生真的很奇妙...為什麼路總是拐了一個大彎,他還是可能會走會最初的起點..
還是要順著人生的路,下去走....命運似乎還是沒辦法操縱在自己的手裡..
做了決定,就不要後悔,但如果決定是錯了,就要把腳步放慢,也要再努力重新找下個出口 ...



connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨天過的真是充實,原本想去斗南看老爸,但時間上真是太趕了,改到星期日吧!

一直都還沒去跟他說我找到工作的事,有二個多月沒去看他了吧!但是我想,在天上的他,一定都明明白白的..
知道我已經要回來雲林工作...
知道我已經回復到正常上下班的工作日子,不用再辛苦熬夜輪班了..
也知道我現在的心情,有多放鬆..

不然那天我夢裡的他,怎麼會笑的那麼開心,為我而開心吧~老爸..
沒有醫院的場景,夢裡是你笑的燦爛的身影..
或許感到心裡的安定,也充實了我的心靈...
知道那是你為我打氣的笑容..

誰沒有挫折?誰沒有過傷心?在自己的故事裡,就該有起承轉合..
這樣寫出來的故事,才會更精彩..

從不認為,現在的我是完全走出自己的心傷,但至少是一步一步地,讓自己找回當初那個笑容...
夢裡,雖然與老爸的相處,就像是他還在身邊一樣,但每每當要夢醒的時刻,似乎總是要提醒我,要面對現實~他離開了...

雖然沒有像先前一樣,總是又哭醒,但當夢醒之後,還是不免會感傷....
這是不是也代表著,我已經慢慢的復原了呢?是吧!

昨天我去了趟竹山的紫南宮,為的是去還金。淑菁說她還沒去過,所以我順道去接了她跟宗育,再去接雅雲,一起去紫南宮囉...
話說,昨天不是星期二嗎?怎麼人還是那麼多呀~傻眼....
本以為非假日,應該沒啥人了吧!錯..........人還是很多...
幸好沒依雅雲提議的,星期日再去還金,不然..我想,我又要走個大老遠,才會有停車位了吧...
如果是過年...那景況,可以想像到的是........又如同去年一樣了吧...人潮擁擠...很難卡到位..

祁求來年,我一樣平安順利,也請土地公多賜福,讓我在新公司可以順利發展。

宗育昨天最大的FOCUS..就是玩具..一路上都在提玩具的事..但總體來說,算是很配合囉...

午餐,我們去吃了,好久沒去的薇楓..^^還是一樣平價又好吃..
而小孩就是小孩,宗育跟雅雲比賽吃豬排餐,誰快點吃完豬排,他除了幫自己算吃到第幾塊,也在算雅雲吃掉幾塊了...
而我第一次看到有人用炒過的青菜,去沾豬排用的沙拉醬吃...@@|||他竟然這樣做了,還高舉雙手歡呼說好吃.....這小傢伙...

下午宗育跟著我去辦完一堆事..就載他回崙背外婆家囉...因為他阿母今天要教課很多堂,沒空陪他...
而我又順道繞去街上,幫大家訂了一堆焦糖布蕾堡..150幾個..真是恐怖的購買力....
我想店員一定覺得很好奇,怎麼同一樣東西訂了一堆多@@....

只剩最後這三天的夜班了~☆☆☆






connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

離開的日子愈來愈接近,我的心情似乎是愈來愈輕鬆~
雖然也很捨不得大家,但是,還是難掩要離開的興奮感...
『脫離苦海囉』...........

那天卓麗娟大姐,在交接班之際,拉著我的手,一直依依不捨的看著我,讓我的心情真是有難過的fu...
一直在倒數離別的日子,總覺得時間真的好快就過去了..這時候,才會想到和大家相處的日子,正在一分一秒的消逝..
放心,大家還是有機會見面的啊..我有空會找時間上去台中跟大家聚聚的^^..也歡迎你們來找我啦..


好喜歡這種輕鬆的感覺,一點壓力也沒有了,是完全的釋放掉,或許真是『豁然開朗』囉...
因為,就要離開,所以很多事,在良心的天秤之許可下,我就豁出去了...呼..
做人,就是該如此的坦白,人生才會活的自在又逍遙....

這幾天,我們公司正在颳"崙背名產"的旋風,到底是什麼要東西,居然可以讓大家認識我的家鄉─崙背。居然是因為麵包聞名,一個焦糖布蕾堡,讓那麼多人認識這個名不經傳的地方...
日東的購買力真是相當驚人呀~@@才幾天的時間,訂了的金額應該是破萬了...『千巧谷』果然要好好感激我,幫他們打進去日東市場了...

但是,這也讓我有些許驕傲的感覺,因為是地緣關係吧...這是我家鄉的名產耶..是這樣的認同感吧...
好吧~趁剩下還在日東上班的這幾天,我只好努力的當大家義工,幫大家買上去台中給你們囉~以後只能靠你們用宅配啦...

^^

connie111093 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼